Studiul a folosit datele strânse de la 2.602 stagiari medicali pentru a monitoriza ritmul cardiac, activitatea fizică, somnul şi starea participanţilor.
Concluziile au arătat că starea de spirit urmează un ritm legat de ritmul intern al corpului, atingând punctul minim înainte de zori şi vârful în jurul orei 17.00.
Autorul principal al studiului, Benjamin Shapiro, a explicat că lipsa de somn agravează starea de spirit, iar cei care rămân treji până la ora 5 dimineaţa sunt susceptibili să aibă o dispoziţie şi mai proastă.
ULTIMELE ȘTIRI
A.I. ar putea duce la „extincția speciei umane”. Gladstone AI a publicat un raport privind efectele catastrofale ale Inteligenței Artificiale: „Guvernul SUA trebuie să intervină de urgență”
Adrian Sârbu: Managerii din sectorul privat aleşi direct vor curăţa administraţia publică de incompetenţă şi impostură
Studiu: Câinii te ajută să scapi de stres şi să fii mai concentrat
Hamas – propunere de încetare a focului care detaliază schimbul de ostatici şi prizonieri
Vezi mai multe articole din categoria social
Totuşi, chiar şi în condiţii de somn normal, ora 5 dimineaţa rămâne un moment dificil pentru mulţi.
Studiul are limitele sale, fiind bazat pe un eşantion relativ mic şi desfăşurat într-un cadru de laborator.